El
autocuidado consiste en asumir la responsabilidad voluntariamente sobre el
cuidado de su propia salud, adoptando estilos de vida saludables para prevenir
enfermedades y poder lograr una participación activa, productiva y eficaz en
toda actividad que desea realizar.
Esto
implica conocernos, querernos y cuidarnos, aceptando los cambios que se van
presentando a nivel físico, psicológico y social.
Para Autocuidarnos debemos
fortalecer:
- Nuestra Autoestima
Es la valoración que tiene una persona de sí misma. Una
autoestima positiva es aceptarnos, querernos y respetarnos. Fortalecer la
autoestima permite tener una buena relación consigo mismo(a), con los demás y
sobre todo le permitirá hacer frente a los retos de la vida.
- Nuestro Autoconcepto
Para un adecuado autocuidado, se requiere que las
personas adultas mayores tengan pensamientos, ideas, opiniones y creencias
positivas de sí mismas, es una condición indispensable que se debe trabajar
constantemente con las personas.
- Nuestra Autodeterminación
Consiste en la capacidad que tienen las personas para
tomar decisiones a nivel personal en todos los aspectos de la vida, para
cumplir desde actividades diarias hasta metas que se haya trazado.
El autocuidado nos permite prevenir enfermedades,
mantenernos activos e independientes. Así mismo mejorar las relaciones
interpersonales con la familia, amigos, vecinos.
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