viernes, 31 de octubre de 2014

DESEO SEXUAL

La sexualidad no entiende de edades y se puede mantener una vida sexual activa a partir de los 50, de los 60, de los 70 y, por qué no, a partir de los 80 años. Así lo corrobora un informe de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), que afirma que un 60% de los españoles mayores de 65 años mantiene relaciones sexuales una media de una vez a la semana.

Factores como el aumento de la esperanza de vida, variables sociales y cambios culturales han favorecido que el sexo en la tercera edad no solo deje de ser un tabú, sino que se practique con mayor frecuencia, no solo entre parejas casadas, sino también entre solteros y viudos.


Sin embargo, sí es cierto que, a medida que pasan los años, hay más problemas entre las sábanas. El envejecimiento trae consigo una serie de cambios fisiológicos que, por supuesto, condicionan la actividad sexual, pero, sin embargo, la pérdida del deseo sexual suele venir provocada por ciertos factores psicológicos condicionados, en muchas ocasiones, por miedos o falsas creencias.


Fuente:

http://escuela.med.puc.cl/publ/ManualGeriatria/PDF/SexualidadAdultoMayor.pdf

JUBILACIÓN, CÓMO AFRONTARLA

Entendemos como jubilación la interrupción definitiva de la vida laboral activa debido a la edad o a situaciones laborales o de la salud que nos obliguen a adelantarla. Los tipos de jubilación existente (voluntaria o involuntaria, anticipada o en el tiempo marcado, completa o parcial) influirán en gran manera a la nueva vida, donde la persona experimentará la pérdida del rol profesional, que en algunos casos conlleva a una pérdida de reconocimiento, siendo una de las principales implicaciones de la jubilación. Es frecuente que dicha pérdida de reconocimiento se asocie también a una pérdida de estatus con la consecuente reducción de ingresos por lo que no es de extrañar que la jubilación de como resultado un estrés emocional importante o una merma de la autoestima.

Para afrontar la jubilación en primer lugar la persona debe comprender que ya terminó el período de trabajo y que debe proponerse realizar otras actividades que lo mantengan ocupado y reemplacen el vacio que el dejar de trabajar en una entidad le demanda.




jueves, 30 de octubre de 2014

DEPRESION EN EL ADULTO MAYOR

En la etapa de la vejez, las personas van a experimentar un sentimiento de pérdida del control sobre aspectos importantes de su vida, esto hace referencia a los cambios que se efectúan debido a la edad, para los cuales no existe método que lo revierta. Las personas mayores pueden experimentar problemas con la vista, audición y otros cambios físicos característicos a  la etapa del envejecimiento pero también presiones externas como por ejemplo, recursos financieros limitados. Estos y otros asuntos como sumados suelen dejar emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, la soledad y la baja autoestima, que a su vez conducen al aislamiento social y la apatía.

En todo lo antes mencionado si el adulto no recibe ayuda profesional psicológica puede traer consecuencias más graves como lo es la depresión crónica o la depresión que es recurrente y persistente. La depresión crónica tiene consecuencias físicas  y mentales que pueden complicar un problema de salud existente de una persona adulta y desencadenar nuevas preocupaciones.









Fuente:

EL DOLOR EN EL ADULTO MAYOR


El dolor es un problema que se presenta con gran frecuencia en el adulto mayor, es necesario que se preste atención a este tema debido a que las personas no llegan a expresar de forma adecuada la respuesta a los síntomas. 
Según, Jorge Dagnino Sepulveda, el dolor es una experiencia individual, siendo esta una sensación que a su vez evocará emociones que son desagradables para el que lo presenta.
  • Dolor agudo: el dolor agudo que se relaciona a una enfermedad previene al individuo de que algo anda mal.
  • Dolor crónico: el dolor crónico tiene efectos fisiológicos, psicológicos y conductuales sobre el paciente y su familia.

Lamentablemente, las personas afectadas directamente no ven necesario el asistir a consulta profesional para poder tratar el dolor, de igual forma las personas encargadas del cuidado del adulto mayor (hijos o cuidadores) le restan importancia a este hecho, piensan que es normal que debido a las enfermedades, la persona se queje de dolores constantes. Sin embargo, no es propio del envejecimiento que las personas vivan quejándose de constantes dolores.



lunes, 6 de octubre de 2014

EL INSOMNIO EN ADULTOS MAYORES

Casi la mitad de todos los adultos mayores reportan problemas con el insomnio, que se define como la dificultad para iniciar y también para mantener el sueño. El insomnio  des de largo alcance y efectos, a menudo sutiles en la salud y calidad de vida, con un costo considerable para la sociedad. Los adultos mayores con enfermedades médicas tienen un riesgo particular para el insomnio, ya que muchas enfermedades interrumpen el sueño y deterioran el estado de alerta. El insomnio es tratado a menudo farmacológicamente, pero los adultos mayores son especialmente vulnerables a los efectos adversos de la medicación hipnótica, como el deterioro de la memoria y el rendimiento deterioro diurno. Afortunadamente, las intervenciones psicológicas para el insomnio se han desarrollado y, sobre todo en la última década, se aplica a los adultos mayores con insomnio.

Por ello, es importante que nuestros adultos mayores asistan a chequeos médicos que ayudarán a mejorar su calidad de sueño y así evitar mayores problemas.


Fuente:

INCONTINENCIA EN LAS MUJERES

Dee E. Fenner, profesora asociada de Ostetricia y Ginecología y directora del Departamento de Ginecología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan comenta que es muy importante para la salud de la mujer que el personal clínico tome conciencia de lo generalizado de la incontinencia femenina para que pueda tratar a sus pacientes. Así mismo, recomienda al personal clínico adoptar un papel más activo en descubrir si sus pacientes padecen incontinencia.

¿Cómo tratarlo?

Los tratamientos que pueden ayudar a controlar esta situación incluyen un cambio en el tipo de dieta, ejercicios y medicamentos que mejoran la consistencia de las heces. Algunoos pacientes se someten a una cirugía para reparar los múscculos del esfínter.
Otra opción para tratar esta condición es el tratamiento Biofeedback, basado en ejercicios diarios para mejorar la fuerza de los músculos utilizados para retener la digestión.





Fuente:

EL CHOCOLATE MANTIENE ACTIVO Y SANO EL CEREBRO

La revista neurológica EFE, publicó un estudio que sostiene que el consumo de dos tazas de chocolate caliente por día puede ayudar a que las personas de edad avanzada mantengan saudables sus cerebros y aggudas sus destrezas mentales.
Según la investigación dirigida por la neuróloga Franez Sorond, de la Escuela de Medicina Harvard en Boston, involucró a 70 personas con una edad promedio de 73 años, qu eno mostraban indicios de demencia senil, respondieron positivamente a una serie de pruebas de memoria y destreza. Los participantes disfrutaron del experimento, que consistió en tomar dos tazas de cocoa caliente por día durante treinta días, y no consumieron alguna otra forma de chocolate durante el estudio.




El chocolate es uno de esos placeres de la gastronomía presentes en muchos países, se le atribuyen virtudes relacionadas con la emotividad, pues ayuda a alejar la depresión, mejorando el estado de ánimo. Además posee propiedades antioxidantes, cuenta con alto nivel de magnesio, refuerza el corazón. Sin embargo, su consumo debe ser moderado, pues genera un alto contenido de calorías,que puede interferir en el peso y alterar los niveles de azúcar.

Fuente:

LA CIENCIA SE ALÍA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO FACIAL

Los dermatólogos dicen que hay un envejecimiento al que estamos obligados a pasar y otro al que estamos invitados. sin embargo, las huellas que ambos dejan en el rostro son las mismas, pero unas son más inevitables que las otras.
Marcela Cirigliano, médica farmacóloga, señala que hay un envejecimiento natural, que tiene que ver con un declinar de las funciones adaptativas del organismo en general, entre las que se cuentan las de la piel. El otro proceso es el foto envejeciemitno, que es el daño que produce en el ADN la absorción de radiación ultravioleta del sol, y que da lugar a un envejecimiento cutáneo más prematuro.
Por ello, se pueden ver signos de envejecimiento en jóvenes de 30 años o menos, como las arrugas, manchas en la piel y cambios en la coloración que son producidos por la exposición al sol. Aquellos que se cuidan de esa exposición pueden retardar ese proceso.

Reglas para prevenir la prematura aparición de arrugas y otros cambios causados por las radiaciones ultravioletas:

  • Usar protectores solares y evitar la sobreexposición.
  • Use jabones y productos limpiadores suaves.
  • Utilice Ácido de retinoico, producto tópico que aplica en forma de gel que estimula la formación de colágeno y regeneración de epidermis.
  • Utilice Ácido hialurónico, estimula la formación de colágeno.

Fuente:

VINO BENEFICIOSO PARA LA SALUD




Según un estudio realizado por el Instituto Nacional del Envejecimiento confirman que el vino podría ser beneficioso para la salud y más cuando forma parte de su dieta adecuada. En ese informe se habla específicamente del resveratrol, el componente que se encuentra en las uvas y que también se halla presente en el vino.
En el experimento realizado con ratones se probó que el continuo consumo de éste componente ayudó a mejorar la salud de los que estaban viejos y con sobrepeso.
Este estudio fue publicado en Julio por la revista científica Cell Metabolism, esperando que se aumente el interés en el componente resveratrol y su relación ocn la disminución del envejecimiento.

Fuente:

domingo, 5 de octubre de 2014

CUIDADOS EN EL INVIERNO

Los ancianos y los niños, son los más vulnerables a enfermarse durante esta época del año. Presentándose ciertas enfermedades sino se tiene el cuidado que ellos necesitan para prevenirlas.

Combatir el frio:
Cuando el frío se agarra al cuerpo y hace que baje su temperatura, el organismo afectado funciona peor y es más propenso a la aparición de trastornos y enfermedades.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Utilizar vestimenta adecuada a la estación.
La gripe
La gripe en una persona de edad, con pocas defensas o con una salud comprometida, puede llegar a ser grave. Por ello, es importante ponerse en contacto con su Centro de Salud y seguir los consejos de los profesionales sanitarios.
  • Cuidar hábitos higiénicos
  • No permanecer mucho tiempo en espacios cerrados





Fuente:

MAYOR ESPERANZA DE VIDA

En esta publicación se darán alcances sobre nuevos datos positivos sobre la esperanza de vida que nos espera a esta generación.
Según las Estadísticas Sanitarias Mundiales 2014, publicadas por la OMS, las personas están viviendo más años en todo el mundo. Si nos basamos en los promedios mundiales, la esperanza de vidade una niña nacida en 2012 es de alrededor 73 años, mientras que la de un niño nacido el mismo año es de 68 años. Estas cifras representan seis años más que el promedio mundial de esperanza de vida para un niño nacido en 1990.

El informe sobre las estadísticas anuales de la OMS indica que los países de bajos ingresos son los que han logrado mayores progresos, ya que en ellos la esperanza de vida ha aumentado 9 años en promedio entre 1990 y 2012. Los seis países donde más se incrementó la esperanza de vida son Liberia, con un aumento de 20 años(de 42 años en 1990 a 62 años en 2012), seguido de Etiopía (de 45 a 64 años), Camboya (de 54 a 72 años), Timor- Leste (de 50 a 66 años) y Rwanda (de 48 a 64 años).

Según la Dra. Margaret Chan, Directora General señala que una razón importante de la impresionante mejora registrada a nivel mundial en la esperanza de vida es que el numero de niños quemueren antes de cumplir los cinco años ha disminuido. Sin embargo, sigue habiendo un considerable desfase entre ricos y pobres: las personas de los países de altos ingresos siguen teniendo muchas más probabilidades de vivir más años que las personas de países de bajos ingresos.

El lado positivo de esta noticia es que sabemos que viviremos más y tendremos la oportunidad de ver a nuestras familias crecer, conociendo a los nietos, bisnietos, etc.


Fuente:

FAMILIAR QUE PADECE DE DEMENCIA

Los investigadores del instituto Oxford de envejecimiento han elaborado un follto lleno de ideas sobre c ómo mantener relaciones a través de las generaciones, especialmente cuando un abuelo tiene demencia.

Los investigadores encontraron que las relaciones con los nietos pueden proporcionar un sentido de logro para las personas con demencia, en especial cuando la demencia está causando problemas y los cambios en sus vidas significativamente. La mayoría de los abuelos con demencia que participaron en la investigación tenían un fuerte sentido de su identidad como un abuelo, con su papel restante importante para ellos. Incluso cuando la demencia había afectado las habilidades verbales, los abuelos eran todavia capaces de expresar su identidad a través de las interacciones en un nivell emocional, como muestra la felicidad de ver a sus nietos y poder compartir actividades.

Po otra parte, los niños a mennudo no tenían expectativas rígidas sobre cómo su abuelo debería comportarse. Si la persona con demencia está experimentando cambios graduales, los niños más pequeños pueden disfrutar de ellos a un ritmo diferente a los adultos. Inicialmente pueden ser menos conscientes de los cambios y no comentar nada sobre ellos, centrándose en cambios en relación con los abuelos en el momento.







Fuente:



NECESIDAD DE LA VACUNA EN LOS ADULTOS MAYORES

Es importante que tomemos conciencia como familiares de adultos mayores de la importancia que tiene la vacuna para ellos, ya que les ayudará a prevenir enfermedades provocados por factor ambiental o también enfermedades propias de edad.

Además debemos estar informados porque algunas de las vacunas son totalmente gratuitas entregadas por el estado, es un beneficio al cual debemos saber sacar provecho. Una de las vacunas por ejemplo es la influenza, siendo este un virus que va mutando , es decir que cambia su composición año tras año, la vacuna del año pasado ya no lo detecta, ni lo reconoce por lo que hay que vacunarse otra vez. Entonces debemos proteger a nuestros padres o abuelos cuyas defensas no son las mismas que la que tenemos siendo jóvenes.

Así como esta vacuna hay otras porque van ayudar a la protección de la salud de nuestros familiares, amigos adultos mayores y debemos estar al pendiente para poder ayudarlos.








Fuente:
ESSALUD

PROTEÍNA QUE PUEDE INICIAR EL PARKINSON

El instituto de investigación del Hospital del Vall D'Hebrón, en Barcelona, informó de este descubrimiento y aseguró que podría haber la posibilidad de detener la progresión del Parkinson, ya que permitirá desarrollar nuevos tratamientos para bloquear la expresión, la conversión patológica y la transmisión de la proteína.
La proteína en cuestión es la a-sinucleína, que los investigadores extrajeron de cerebros de pacientes muertos con Parkinson. Cuatro meses después de inyectarla en ratones y nueve meses después de hacerlo con monos, los animales empezaron a mostrar síntomas de la enfermedad. Los roedores y los primates también presentaron después la proteína en otras áreas del cerebro, una extensión similar, según los investigadores, a la que se  observa en el cerebro de los humanos tras varios años de evolución de la enfermedad.
Tras el Alzheimer, el Parkinson es la segunda enfermedad degenerativa más frecuente. La pérdida progresiva de neuronas que producen dopamina en una región cerebral conduce a los síntomas motores típicos que se aprecian en los pacientes que la sufren, entre ellos rigidez muscular, temblores y lentitud en los movimientos.











Fuente:
Revista, Animals of Neurology.

SEGURIDAD SOCIAL PARA EL ADULTO MAYOR

La seguridad social para el adulto mayor es un tema importante a tomar en cuenta en términos jurídicos ya que de esta forma se evitará atropellos a las personas adultas. El enfoque de todas las medidas que se deben tomar yace en la visión humanista, en donde se busca dar prioridad a la seguridad social del afulto mayor, un tema que debe ser relevante para todos, ya que en la actualidad se va dando más evidencia que el procentanje del adulto mayor va aumentando.
Consejos para el adulto mayor:

  • Sino ve con clarida dun billete no consulte con desconocido.
  • No salga a la calle con objetos de valor.
  • Porte sus documentos personales debidamente protegidos.
  • Lleve siempre sus medicinas.
  • No salga de noche solo.



Fuente:

miércoles, 1 de octubre de 2014

ESTUDIAR A LOS 60

Estudiar después de los 60 años no sólo rejuvenece el cerebro sino que también ayuda a prevenir enfermedade mentales propias de la edad, como las demencias mejorando así el estado de ánimo y la autoestima de los mayores.
En actualidad en España, existen instituciones académicas que han incorporado programas educativos especiales para los adultos mayores. Dichos programas fueron diseñados con contenido específico para esta nueva generación de adultos mayores que tienen una mejor formación a nivel académico en comparación a sus predecesores. Se creó por ejemplo el programa integrado que consiste en permitir el acceso de personas mayores a las clases que se dictan en las universidades sin necesidad de rendir una prueba de ingreso, si bien no tiene la posiblidad de conseguir un título académico tienen la oportunidad de interactuar con otras personas de su edad y adquirir nuevos conocimientos, reforzando su memoria en grandes niveles. 
Esto es lo que debe aspirar nuestra sociedad peruana para así producir un  envejecimiento saludable y de calidad.


Fuente: