Este video llamado los 10
mandamientos para saber envejecer, nos muestra como debemos tomar a esta
etapa de la vida, si bien es cierto podemos sentir el efecto de la edad en
cuestiones físicas y en algunos casos a nivel cognitivo sin embargo mientras
se tenga vida debemos aprovecharla al máximo, vale decir realizar diferentes
actividades que le ayuden a ejercitarse y no permita por ningún motivo la
depresión que es muy común a esta edad.
1. Arreglo y aseo personal
diario.
2. Salir de paseo.
3. Hacer ejercicios lo más
que se pueda.
4. Tener una actitud
positiva frente a la vida.
5. Evitar quejas todo el
tiempo sobre su edad, enfermedad, etc.
6. Realizar actividades de
casa que lo hagan sentir útil.
7. Asistir a reuniones
familiares y amicales.
8. Asistir a terapias físicas
y psicológicas.
9.Realizar trabajos
manuales (jardinería, manualidades).
10. Disposición para
recibir y dar afecto a sus seres queridos.
Sólo así podrás lograr un
envejecimiento saludable y de calidad.
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