DISFRUTANDO MI VEJEZ

Cuando las personas sobrepasan los 60 años y a medida que pasa el tiempo, piensan que irremediablemente el siguiente año será el último de su existencia. Sin embargo, llegar a la vejez no es sinónimo de que la vida ha llegado a su fin, por el contrario es una etapa que se puede disfrutar como cualquier otra.

Recomendaciones:

1. Cuide tu presentación personal: procure arreglarse todos los días, evite andar desaliñado.
2. Realice actividad física: Puede ir al gimnasio, caminar por el parque, salir a paseas con los nietos y amigos.
3. Aleja los pensamientos negativos: procure no enfocarse en sus propias enfermedades porque eso hará que se sienta más enfermo aún.
4. Cultiva el positivismo: viva de manera positiva, sonría, exprese amabilidad con sus gestos.
5. Ponte activo: Trata de ser útil a ti mismo y a los demás, realizando actividades diarias.

Fuente:

Salud 180

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662012000400008